دنیای مدرسه

تکنیک آموزش توجه (ATT) نامیده می‌شود. در آخر فصل بحث را به یک روش دیگر به نام باز تمرکز‌دهی موقعیتی توجه (SAR) گسترش خواهیم داد. این دو روش اهداف متفاوتی در دیدگاه درمانی فراشناخت دارند. تذکر دادن این نکته حائز اهمیت است که هیچ یک از این دو روش باعث حواس پرتی از حوادث درونی یا وسیله ای برای کنترل یا اجتناب از هیجان تمرکز دهی مجدد توجه به صورت موقعیتی این یک تکنیک اصلاح توجه است که در درمان فراشناختی استفاده می‌شود و از نظر ماهیت و هدف با ATT متفاوت است. به جای آموزش کنترل اجرایی و توقف تفکر درجامانده، در این روش، افزایش پردازش اطلاعاتی که به طور آشکار ناهمخوان با عقاید ناکارآمد بیمار است مورد تأکید است. همچنین از این روش برای خنثی‌سازی مرور مجدد حادثه وحشتناک در مراحل بعدی MCT در اختلال استرس پس از سانحه استفاده می‌شود. این تکنیکی است که باید برای موقعیتهای استرس‌زا و مشکل‌زا به عنوان یک وسیله‌ی اصلاح پردازش اطلاعات استفاده شود به گونه‌ای که برای ایجاد ارزیابی‌ها و عقاید انطباقی مفید باشد. این یک روش کنار آمدن نیست تا از اثرات هیجانی حادثه بکاهد، بلکه از آن به عنوان یک وسیله قطع الگوهای توجه ناموثر (آگاهی غیر واقعی از حادثه) و افزایش جریان ورود اطلاعات جدید به هشیاری برای اصلاح عقاید استفاده می‌شود. این تکنیک در درمان فوبی اجتماعی (کلارک و ولز، 1995؛ ولز و پاپاجورجیو، 1998) و اختلا دنیای مدرسه...ادامه مطلب

1) هنگام درس خواندن کاغذ و خودکاری کنار دستتان بگذارید و فکرهایی را که به ذهنتان می رسد و مزاحم درس خواندتان می شود یادداشت کنید. با این کار دیگر نگران فراموش کردن کارها و ایده ها نیستید و به خودتان یادآوری می کنید درست است که این کارها به اندازه ای مهم هستند که آنها را یادداشت کنید و بعداً برایشان کاری انجام بدهید اما آنقدر مهم نیستند که به خاطرشان درس خواندن را متوقف کنید.ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت:مطالعه عمیق و یادگیری ثمر بخش وقتی حاصل می شود که فرد تصور مثبتی از خود داشته باشد و به خود اعتماد کند . زیرا اعتماد به خود در موفقیت مؤثر است و مهارت را بیشتر و نیرو را افزایش داده و مغز را سالمتر می کند . وقتی می خواهید کاری انجام دهید از گفتن کلماتی همانند : نمی خواهم ، نمی دانم، نمی توانم بپرهیزید. جمله« این کار محال» است را از دفتر زندگی خود خط بزنید ، ترس و بدگمانی و بی ارادگی را از ذهن خود دور کنید . هرگز به خویشتن اجازه ندهید که هیجانات و افکار منفی شما را در خود غرق سازد و تمرکز حواس شما را مختل کند. اعتماد به نفس داشته باشید و پیوسته به نزد خود تکرار کنید که قادر به انجام کار هستم ، می توانم انجام دهم و باید انجام دهم . بدین طریق تفکر مثبت را در خود پرورش دهید. قوی بودن اعتماد به نفس احساس شعف و شادی را در شما بوجود می آورد و در حالت شادمانی از تمرکز حواس خوبی برخوردار دنیای مدرسه...ادامه مطلب

https://telegram.me/ldbook2

این کانال جهت کمک به بهبودمشکلات یادگیری دانش آموزان ورفع نگرانی والدین عزیزو معلمان محترم راه اندازی شد.
@ldbook2
ارتباط با مدیر
                      09189652044  افشار  

                     09111354896  حیدری   
   
@Zhsno           @Gaaads

دنیای مدرسه...

معمای چیستی مغز هروقت به دیدن ویلیام تایلر می‌روم، او ویدئوی یکی از مسابقات بوکس و موثرترین ضربه‌های تاریخ را نشانم می‌دهد.... هروقت به دیدن ویلیام تایلر می‌روم، او ویدئوی یکی از مسابقات بوکس و موثرترین ضربه‌های تاریخ را نشانم می‌دهد. در این ویدئو جولیان جکسون، مشتزن آمریکایی به حریف انگلیسی‌اش هرول گراهام ضربه‌ای می‌زند و او قبل از این‌که به زمین بیفتد، بیهوش می‌شود. گرچه تایلر طرفدار بوکس است، دنیای مدرسه...ادامه مطلب

موفقیت در دوران تحصیل تا حد زیادی مستلزم آشنایی با روش های مطالعه و یادگیری است. روش‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، کمک‌‌تان می‌کنند از وقتی که به درس خواندن اختصاص می‌دهید، نهایت استفاده را ببرید و هرچه یاد می‌گیرید، در طولانی‌مدت در ذهن‌تان باقی بماند. اصلی‌ترین مواردی که در این مقاله موشکافی خواهیم کرد عبارتند از روش‌های یادداشت‌برداری، نرم‌افزارهای یادداشت‌برداری، راهکارهای تقویت دنیای مدرسه...ادامه مطلب

موفقیت در دوران تحصیل تا حد زیادی مستلزم آشنایی با روش های مطالعه و یادگیری است. روش‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، کمک‌‌تان می‌کنند از وقتی که به درس خواندن اختصاص می‌دهید، نهایت استفاده را ببرید و هرچه یاد می‌گیرید، در طولانی‌مدت در ذهن‌تان باقی بماند. اصلی‌ترین مواردی که در این مقاله موشکافی خوا دنیای مدرسه...ادامه مطلب

وقتی معلم ژاپنی سرکلاس درس دوره‌ی ابتدایی،خطاب به دانش‌آموزانش می‌گوید:« ژاپن خاک‌های آتش‌فشانی دارد،هر لحظه زلزله‌های 7 تا 8 ریشتری دارد،نفت ندارد،گاز ندارد، معادن مس،روی و طلا ندارد» .در آن لحظه دانش‌آموزی با حالت ناامیدی،دستش را بلند کرده و می‌پرسد : « آقای معلم! پس ژاپن چه دارد؟!».در جواب می شنود :«ژاپن تو را دارد !

دنیای مدرسه...

در گذشته دور دو مانع اصلي در بروز استعدادها وجود داشت يکي ناتواني جسمي بود که افراد را تحت تأثير قرار مي داد و ديگري قرار گرفتن شخص در موقعيت نامناسب. فناوري اطلاعات و ارتباطات مي تواند در ازبين بردن اين موانع ياري رساند يا حداقل آنها را کاهش دهد تا استعدادها بروز و ظهور يابند. در واقع معلوليت نباي دنیای مدرسه...ادامه مطلب

دلم هوای خودم را کرده است ایــن روزهـــا بیشــتر از هــر زمــانی دوسـت دارم خــودم باشــم !! دیگــر نـه حــرص بدســت آوردن را دارم و نه هـــراس از دســت دادن را .. هرکـــس مـــرا میـــخواهد بـخـــاطــر خــودم بخواهــد دلــم هـــوای خـــودم را کـــرده اســت .. همین… + نوشته شده در  سه شنبه دنیای مدرسه...ادامه مطلب

لیلی رفتن است... خدا گفت: لیلی یک ماجراست، ماجرایی آکنده از من.ماجرایی که باید بسازیش.شیطان گفت: تنها یک اتفاق است. بنشین تا بیفتد.آنان که حرف شیطان را باور کردند، نشستندو لیلی هیچ گاه اتفاق نیفتاد.مجنون اما بلند شد، رفت تا لیلی را بسازد.خدا گفت: لیلی درد است. درد زادنی نو. تولدی به دست خویشتن. دنیای مدرسه...ادامه مطلب